「私って好きすぎて、ちょっと重いかも…」そんなふうに感じたことはある？恋人のSNSが気になって止まらない、連絡がないと不安で眠れない、自分だけを見てほしい──その想い、もしかしてヤンデレの始まりかもしれないわ。この診断では、あなたの恋愛傾向を細かく分析して、どれだけ“ヤンデレ気質”があるかをチェック。愛が深いのは悪いことじゃない。でもその愛が苦しみに変わる前に、自分を知っておくことが何より大切よ。

そもそも「ヤンデレ」ってどういう意味？

“病み”と“デレ”が共存する恋愛キャラ属性

「ヤンデレ」とは、「病む（ヤミ）」と「デレる（甘える）」を組み合わせた言葉で、精神的に不安定な一面を持ちながらも、恋愛対象に対して強い愛情を示すキャラクタータイプを指すのよ。元々はアニメ・ゲーム界隈の造語で、そこから一般にも広く浸透してきたの。魅力は、その“極端な一途さ”にあるのよね♡

愛が深すぎて“暴走”してしまうこともある

ヤンデレは基本的に一途で尽くすタイプ。でも、「好きすぎるがゆえに」相手を縛ろうとしたり、過剰な不安から情緒が不安定になることもあるのよ。嫉妬や独占欲、見捨てられ不安が強くなりすぎると、暴言・泣き落とし・束縛などの“重すぎる愛情表現”として現れやすいの。愛と狂気は紙一重ってやつね。

フィクションでは“美化された狂気”として人気

現実だと怖い面もあるけど、フィクションの中では「狂気的に自分だけを想ってくれる存在」として圧倒的に人気なのがヤンデレよ。不器用でまっすぐすぎる愛情、歪んだ執着心、そして裏腹な甘え――その極端さが“萌え”として受け入れられているの。とくに女性向け作品で高い支持を得ているわ。

ヤンデレの恋愛での特徴とは？

“相手のすべてを知っていたい”という強い独占欲

ヤンデレタイプは、相手が今どこで何をしているのか、誰といるのかが気になって仕方ないの。これは愛情というより不安感や見捨てられ不安が根底にあるからよ。LINEの既読スルーや予定の変更ひとつで、「もう嫌われたかも…」と一気にネガティブに振れてしまうの。だから行動を“監視”したくなるのよね。

「好き」が強すぎて、愛が“依存”に変わりやすい

ヤンデレな人は、恋愛が始まるとその人が**「世界のすべて」になってしまう**傾向があるの。依存と執着は紙一重で、会えないだけで泣いたり、少しの不安で「もうダメかも」と思い込んでしまうことも。愛されたい気持ちが強い反面、自分の感情をコントロールするのが苦手なのよ。

愛情表現が“極端”で感情の波が激しい

喜怒哀楽の振れ幅が大きく、「好き」の表現が過激になりがちなのがヤンデレの特徴よ。急に甘えてきたと思えば、翌日には「浮気してるでしょ？」と責めたり…相手の反応に強く左右される恋愛をしやすいの。これは感情調整力の弱さや、自己肯定感の低さが関係しているのよ。

なぜ“ヤンデレ化”してしまうのか？

過去の恋愛や人間関係で“強い不安”を抱えてきたから

ヤンデレ化する人の多くは、過去に「信じた相手に裏切られた」「急に関係が終わった」などの経験をしていることが多いの。だからこそ「失うのが怖い」「もう傷つきたくない」と思って、相手を強く求めてしまうのよ。これは“愛したい”というより、“離れられるのが怖い”という感情が強く働いてるの。

「愛される自信がない」から過剰に求めてしまう

自己肯定感が低い人は、「私は愛される存在じゃない」とどこかで思っているの。だから、少しでも相手の態度が変わると「嫌われた」「見捨てられる」と感じて、不安を埋めようと愛情確認行動や束縛に走りやすいの。ヤンデレ化は、自分に自信がない人ほど起こりやすい傾向なのよ。

「恋愛＝自分のすべて」という依存傾向がある

ヤンデレ気質の人は、恋愛が始まると生活や感情の中心が“相手”に完全に偏ってしまうの。これは心理学で言う「共依存傾向」に近くて、相手がいないと自分の価値すら見失ってしまう状態。そうなると、ちょっとした距離や無関心が“裏切り”に感じてしまい、極端な行動に出てしまうのよ。

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あなたの診断結果

レベル5：ヤンデレレベルMAX

あなたのヤンデレレベル

あなたの愛、すでに臨界点を超えてるわね…。恋をすると、あなたは相手にすべてを捧げる覚悟があるの。でもその分、「見ていてほしい」「私だけを愛してほしい」という気持ちがどんどん強くなって、気づけば独占、嫉妬、束縛…全部フル装備になってるのよ。感情が揺れるたびに、「嫌われたかも」「他の人に取られたらどうしよう」と不安が爆発して、自分でもコントロールがきかなくなることも。あなたの愛は本物よ。でもね、その“強すぎる愛”が相手を苦しめてしまうこともある。愛し方ひとつで、恋は天国にも地獄にもなるのよ。

あなたのヤンデレ傾向

あなたは、恋をするととにかく“安心が欲しい”タイプなのよ。愛されている確信が持てないと、心がザワザワして、どんどん不安に飲み込まれていく。そしてその不安を解消するために、相手の行動をチェックしたり、連絡を過剰に求めたりしてしまうの。でもね、それって「重い自分が悪い」わけじゃないのよ。あなたがそれだけ“相手を大切に想っている”証でもあるの。ただ、相手と“ちょうどいい距離”を取るのが少し苦手なだけなのよ。

相手の一挙手一投足が気になって仕方ない
LINEの既読・未読に一喜一憂する
自分以外の異性との接触に過敏になる
「好き」と言われても安心しきれない

恋愛で見られる行動パターン

恋愛中のあなたは、とにかく相手の存在が生活の中心になるの。朝起きたらLINE、昼休みにもLINE、夜は電話…そのくらい連絡を取ってないと落ち着かなくなっちゃうのよね。でもそれって、相手が大好きで仕方ないからなの。ただ、その気持ちが強すぎると、相手がほんの少し自由に過ごしただけで「なんで？」「誰といるの？」って不安が爆発してしまう。理性では「やりすぎかも」と思っていても、感情が追いつかないのがあなたの恋のクセなのよ。

彼のSNSを毎日チェックしてしまう
LINEの返信が遅いと追撃メッセージを送ってしまう
他の異性との接点を過剰に気にしてしまう
「愛されてる証拠」が常に欲しくなる
つい感情が爆発してしまい、あとで自己嫌悪になる

あなたの心の奥にあるもの

あなたのその“重たい愛”の奥には、強い不安と寂しさがあるの。ほんの少しでも距離を感じると、「嫌われた？」「もう興味がなくなったの？」って思ってしまうのは、過去の恋愛経験や自己肯定感の揺らぎが関係していることが多いわ。でもそれは「悪い心」じゃないの。むしろそれだけ人を大切にしたい、深く愛したい気持ちの表れなのよ。大事なのは、自分の不安を“相手にぶつける”のではなく、自分で受け止めて癒していく力をつけること。愛されたいなら、まずは自分を愛してあげることからなのよ♡

恋愛におけるメリットとリスク

あなたのような人は、恋愛において圧倒的な「一途さ」と「深さ」を持っているの。それは時に、相手に安心感や幸福感を与える最大の魅力。でも、その反面、あなたの心の揺れが激しいと、相手を束縛してしまったり、関係性を壊してしまうこともあるわ。大切なのは、“愛する＝支配”ではないことを知ることなの。

好きな人にとことん尽くせる
相手に「必要とされる幸せ」を与えられる
感情が強すぎて依存・束縛になりやすい
相手の自由や気持ちを奪ってしまうことがある
「自分がいないとダメ」に陥りやすい

あなたへのアドバイス

あなたの愛の深さは、誰よりも本物。でもね、その愛を「相手にぶつける」だけじゃなくて、「育てていく」って視点を持つことが、これからの恋にとってすごく大事なの。まずは、不安なときこそ自分の内面と対話してみて。寂しさや不安を感じたとき、それをすぐに相手にぶつける前に、「いま私、どうしてこんなに不安なんだろう？」って一度立ち止まってみるの。それだけで、あなたの愛はもっと優しく、もっと自由に輝くはずよ。