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恋愛メンヘラ診断を受ける(2分)
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恋愛になると、なんだか不安で仕方ない…そんな気持ち、誰にだってあるわよ。でもそれ、もしかしたら“恋愛メンヘラ”傾向かもしれないの。相手の一挙一動が気になって、苦しくなってしまうあなたへ。この診断では、あなたの恋愛におけるメンヘラ度を5段階でチェック。今の自分を客観的に見つめて、もっと心がラクになる恋愛を目指しましょ♡ 愛されることも大事だけど、まずは自分を大切にすることが恋の第一歩よ。
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診断結果のサンプル
あなたの診断結果
恋愛メンヘラレベル：最重度
あなたの恋愛メンヘラレベル
あなたの恋愛傾向は、まさに「最重度の恋愛メンヘラ」。愛されたい気持ちが強すぎて、恋人の行動や言葉ひとつひとつに心が揺れてしまうのよね。LINEの既読がつかない、電話に出ない――そんなちょっとしたことですら「浮気してる？」と疑ってしまう…。あなたにとって、恋愛は安心よりも不安の引き金になっている状態かも。愛される喜びを求めるあまり、自分をすり減らしてしまっていないかしら？
あなたの恋愛メンヘラ傾向
あなたは恋愛に対して、常に“試されているような感覚”を持ちやすいタイプ。不安や孤独を感じやすく、「本当に好きなの？」「ちゃんと想ってくれてる？」と、相手の愛を確かめずにはいられないの。気づけば愛情を試すような言動をしてしまい、逆に相手を遠ざけてしまうことも…。でもね、それは“傷つきたくない”という気持ちの裏返しなのよ。
恋愛で見られる行動パターン
あなたが無意識にとっている行動には、心の不安や愛されたい気持ちが隠れているの。感情が強くなるあまり、自分でも「やりすぎたかも…」と後で落ち込むことがあるかもしれないわね。でも大丈夫。まずは自分の行動を知ることが、変わる第一歩よ。以下に当てはまるものがあるなら、少しだけ距離感を意識してみましょ。
- 返信が5分来ないだけで不安になる
- SNSの足跡や「いいね」から浮気を疑う
- 相手の行動を逐一チェックしないと落ち着かない
- 電話や会話のトーンから「何か隠してない？」と感じてしまう
- 「私といて楽しい？」など、愛情確認が口癖になっている
あなたの心の奥にあるもの
あなたの中には、「過去に傷ついた記憶」や「愛されなかった不安」が根強く残っているのかもしれないわ。恋愛になると、その記憶が無意識に反応して、「また同じ思いをするかも」と心が防衛モードに入ってしまう。でも本当は、あなたも“穏やかな愛を信じたい人”。強く見せているけれど、実はとても繊細で、寂しがり屋な心を持っているのよ。
恋愛におけるメリットとリスク
恋愛メンヘラと聞くとマイナスな印象を持たれがちだけど、決して“悪い面ばかり”じゃないの。あなたのように強く想える人って、相手に深く愛を注ぐ力があるのよ。でも、その愛が重たくなりすぎると、時に相手を苦しめたり、自分を追い詰めたりしてしまうこともあるの。長続きする恋のために、自分の“強み”と“注意点”をバランスよく知っておきましょ。
- 相手への愛情が深く、尽くすことができる
- 恋人との距離を縮めるのが早く、情熱的な関係になりやすい
- 感情が爆発しやすく、相手を疲れさせる可能性がある
- 相手を信じられず、自分から関係を壊してしまうことがある
あなたへのアドバイス
まずは、「恋人のすべてをコントロールしなくても、愛は消えない」と信じる練習から始めてみて。愛されることに必死になるより、自分を愛することにも目を向けてみましょ。連絡が来ない時間を“自分磨きの時間”に変えてみるのもおすすめよ。
- 不安なときは、相手を責める前に自分の気持ちを整理する
- 愛情確認よりも「ありがとう」「楽しいね」と伝える意識を持つ
- 恋愛以外の世界（趣味・友人）も大切にしてバランスを取る
